Manche Bücher sind wie Therapeut und Freundin in einem – sie verstehen uns, stellen die besten Fragen und erinnern uns daran, besser auf uns zu achten. In diesem Artikel findest du fürs Jahr 2025 Glück-Buch-Tipps – inspirierend, transformierend, angenehm zu lesen.
Ich habe zu den Kategorien Psychologie, Coaching und Philosophie jeweils zwei Empfehlungen für euch, die Neuerscheinungen sind, und jeweils einige Empfehlungen, die für mich All Time Classics ist.
Also, los geht’s:
📚 1: Glücks-Bücher aus der Psychologie
Uns selbst besser zu verstehen und zu verstehen, warum wir reagieren, wie wir reagieren, kann viel zu unserem alltäglichen Glück beitragen. Deshalb (und weil ich super gerne mehr über mein eigenes Verhalten erfahre) bin ich ein großer Fan von psychologischen Ratgebern.
Hier einige Empfehlungen im Psychologie-Segment “Glücks-Buch” 2025:
Neuerscheinungen
- “Psychotherapie ohne Fachgedöns” von Nike Hilber (@la_psychologista) – Eine approbierte Psychotherapeutin gibt Einblick in die Prozesse, mithilfe derer in der Therapie Ängste oder negative Gefühle wie Wut, Scham und Einsamkeit bearbeitet werden. Man erfährt, wie so eine Therapie ablaufen kann und wieso wir fühlen, was wir fühlen, wenn wir nicht glücklich sind – ohne psychologisches “Fachgedöns”
- “FOMO Sapiens – Verpassen wir die heile Welt?” von Valerie Huber – Wir, die Generation X und Y, sollen unser Leben in einer krisengeprägten Welt aufbauen. Wir sind chronisch unglücklich, fühlen uns ohnmächtig und lieben Overthinking. Wie lässt sich das überwinden und wieder ein Zukunftsoptimismus finden? – Die Antwort darauf in 34 Essays bietet dieses Glück-Buch.
“All Time Classic”
Es müssen ja keine Neuerscheinungen sein, vielleicht gibt es auch bewährte Klassiker aus dem Segment Glücks-Buch der Psychologie, die du noch nicht gelesen hast:
- Alle Bücher von Stefanie Stahl – Ist das schon zu Mainstream? Ich liebe alle Bücher von Stefanie Stahl und habe auch alle ihre Arbeitsbücher. Ich weiß, das Konzept des inneren Kindes wird immer wieder als unwissenschaftlich angezweifelt, aber ich liebe ihr Buch “Das Kind in dir muss Heimat finden”. Es hat mir wahnsinnig geholfen, mich besser zu fühlen, und darauf kommt es doch letztlich an, oder?
- “Flow: Das Geheimnis des Glücks” von Mihaly Csikszentmihalyi – “Glück kommt nicht von außen, Glück ist das, was wir aus unseren Erfahrungen machen.” In dem absoluten Klassiker von 1990 geht es darum, dass wir es selbst in der Hand haben, unsere Erfahrungen im Leben zu glücklichen zu machen. Es geht um Selbstverantwortung (eins meiner Lieblings-Buzzwords) und verschiedenste Forschungen zu Glück der vorhergehenden Jahrzehnte.
🌿 2: Glücks-Bücher aus dem Coaching
Es muss nicht immer gleich psychologisch voller Studien sein, um sich selbst auf einer wissenschaftlichen Ebene besser kennenzulernen. Häufig helfen auch Lebenserfahrungen oder inspirierende Geschichten von Coaches oder großen Persönlichkeiten.
Neuerscheinungen
Hier bisher nur eine Empfehlung – ich lese noch, es folgen also bald weitere.
- “The New You” von Iris Reiche – Ein Planer und Journal, in dem man an interaktiv übers Jahr an Visionen und Zielen arbeitet. Natürlich gibt es auch andere Bücher in diesem Segment, oder du legst dein eigenes an (Tipps zum Anlegen eines Glücksmomente-Tagebuchs z.B. hier).
“All Time Classic”
- „Glückskompetenz” von Katharina Mühl – Die Autorin ist Glückstrainerin und spricht in ihrem Buch davon, dass wir alle als glückliche Wesen geboren wurden, und dorthin auch zurückfinden können. Sie zeigt dafür einen 5-Schritte-Plan auf , sowie 23 Coaching-Übungen aus der positiven Psychologie.
- „50 Sätze, die das Leben leichter machen“von Karin Kuschik – Die TV-Moderatorin und Coachin stellt in ihrem Buch die 50 Sätze vor, die ihr im Alltag helfen, zwischenmenschliches und Ärgernisse zu navigieren und ich bin ein großer Fan. Ich habe schon einmal über meine 6 Lieblingssätze aus dem Buch geschrieben.
- „Du wurdest in den Sternen geschrieben” von Bahar Yilmaz – Wir sind in einem ewigen Strudel gefanfen, uns finden zu wollen, aber in Erwartungen unserer Umwelt zu leben und anderen gefallen zu wollen. Wir haben uns total verloren und mögen uns manchmal selbst gar nicht mehr so gerne. Das Buch von Bahar Yilmaz ist voller Liebe, Erklärung und Inspiration dazu und hilft, wieder Klarheit zu unserem Lebensweg finden. Ich habe schon einmal die schönsten Zitate und Learnings aus dem Buch vorgestellt.
💛 3: Glück-Bücher aus der Philosophie
Es müssen nicht immer Anleitungen oder Studien sein. In diesem Segment findest du Bücher, die Beispiele zum glücklicher sein aufzeigen oder philosophisch dazu inspirieren.
Dazu gibt es keine Neuerscheinungen, die ich empfehlen kann, aber vielleicht hast du ja einen dieser Klassiker noch nicht gelesen:
- “Das Happiness-Projekt” von Gretchen Rubin – Die Autorin Gretchen Rubin führt eigentlich ein sehr gutes Leben, will aber glücklicher werden, weil sie doch häufig gereizt und irgendwie eben doch nicht so richtig zufrieden im Alltag ist. Deshalb beschließt sie, ein “Happiness-Projekt” zu starten: Ein Jahr lang geht sie nach und nach alle möglichen Bereiche ihres Lebens an, z.B. will sie weniger nörgeln, ihren Kindern gegenüber anders kommunizieren, sie will in ihrem Job Dinge ändern und in ihrer Familie, in einem Monat geht es um ihren Körper usw. Sehr inspirierend, nicht so dick und auch nicht sehr teuer.
- „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky – der absoluter Klassiker mit dem Untertitel “Eine Erzählung über den Sinn des Lebens”. Eine Inspiration dazu, Antworten auf die Fragen nach dem Sinn des eigenen Lebens zu finden. Allerdings manchmal auch kritisiert als zu sehr auf “Anfänger” fokussiert, wenn man sich schon länger mit dem Thema Glück und Erfolg im Leben befasst. Ich finde es trotzdem schön, es gibt ja Leseproben für Unsichere, z.B. auf Apple Books, wenn du ein iPhone hast, oder indem man in eine Buchhandlung geht.
🌟 Fazit – Meine Glück-Buch-Tipps 2025
Ein gutes Buch kann den Blick auf das Leben verändern. 2025 empfehle ich euch zum Thema Glück:
- “Psychologie ohne Fachgedöns”, Nike Hilber
- “FOMO Sapiens – Verpassen wir die heile Welt?”, Valerie Huber
- die Bücher von Stefanie Stahl
- “Flow: Das Geheimnis des Glücks”, Mihaly Csikszentmihalyi
- “The New You”, ein Planer von Iris Reiche
- „Glückskompetenz”, Katharina Mühl
- “50 Sätze, die das Leben leichter machen”, Karin Kuschik
- “Du wurdest in den Sternen geschrieben”, Bahar Yilmaz
- “Das Happiness-Projekt”, Gretchen Rubin
- “Das Café am Rande der Welt”, John Strelecky
Ich hoffe, ich konnte Dir damit weiterhelfen!
Hab wie immer einen wunderschönen Tag und bis ganz bald,
Deine Suzan 💕