Warum schaffen es erfolgreiche Menschen scheinbar mühelos, ihre Ziele zu erreichen – während andere jahrzehntelang gegen Prokrastination und fehlende Chancen kämpfen?
Es sind weniger äußere Umstände, sondern psychologische Strategien, die den Unterschied machen (oft auch Growth Mindset genannt). In diesem Artikel zeige ich dir, wie du diese Strategien erlernen und auch für dich nutzen kannst.
🧠 1. Erfolgreiche Menschen denken in Möglichkeiten, nicht in Problemen
Während viele Menschen sich von Problemen lähmen lassen, nutzen erfolgreiche Menschen (häufig unbewusst) eine Technik namens Reframing.
Sie stellen sich nicht die Frage: „Warum passiert mir das?“, sondern denken z.B.:
- 🧗♀️ „Puh, hart, aber gut, dass ich mal einer so schwierigen Situation ausgesetzt bin und Erfahrung damit sammeln kann, solange ich nicht in einer schlechteren Lebenssituation dafür bin.”
- 💪 “Ich werde gerade so viel stärker als andere Menschen!”
- 🤝 “Wie gehe ich das nun an, wen kenne ich, der bereits Erfahrung damit hat?”
- 😬 “Wie würde ich den schlimmstmöglichen Fall angehen, vor dem ich gerade Angst empfinde? Was wäre überhaupt der schlimmste Fall?”
Du versetzt dich von einer passiven Rolle in eine aktive.
Dir werden Karten zugespielt und du musst sie spielen – aus jedem Blatt kann man irgendwas machen, und wenn es ist, lachend zu verlieren und stattdessen was trinken zu gehen.
🧠 Psychologisch gesehen verändert sie damit der innere Fokus, und das aktiviert andere neuronale Netzwerke, fördert Kreativität und Problemlösefähigkeit.
📊 Studien zeigen: Menschen mit einer optimistischen Grundhaltung sind belastbarer, erfolgreicher im Job und treffen bessere Entscheidungen unter Druck.
⏳ 2. Erfolgreiche Menschen setzen auf langfristige Belohnung statt auf Dopamin-Kicks
Viele Entscheidungen treffen wir spontan – für den schnellen Dopamin-Kick. 🍫📱🛒
Erfolgreiche Menschen ticken da anders: Sie verzichten bewusst auf kurzfristige Belohnung, um langfristig viel mehr zu gewinnen.
So vermeiden sie zu viel zu essen, vom Handy abgelenkt zu werden, spontan Ja zu sagen, wenn jemand Ablenkung vorschlägt, sie geben nicht ihr ganzes Geld aus, stehen früh auf und vieles mehr.
🍬 Der berühmte Marshmallow-Test zeigt genau das: Kinder, die auf ein Marshmallow verzichten konnten, schnitten Jahre später besser ab – in Schule, Beruf und Beziehungen.
🧠 Psychologisch nennt man das Delayed Gratification: die Fähigkeit, impulsive Bedürfnisse zu kontrollieren, um ein größeres Ziel zu erreichen.
📊 Studien zeigen: Diese Form der Selbstkontrolle ist ein besserer Erfolgsfaktor als IQ oder Herkunft.
Und das Gute:
Du kannst es trainieren – z. B. mit kleinen Alltagsübungen wie:
📅 Entscheidungen bewusst um 24 Stunden verschieben (z. B. bei Onlinekäufen) und den inneren Druck aushalten
📈 Große Ziele in Etappen aufteilen und beginnen, daran zu arbeiten, um zu lernen, dass du Dinge langfristig tatsächlich erreichen kannst
🧘 Gewohnheiten schaffen, die dich nach längerer Zeit sichtbar belohnen, wie jeden Morgen 30-60sek eine Plank machen (Fitnessübung)
Wer nicht sofort alles haben muss, hat später die besseren Karten – und oft auch noch mehr davon.
💥 3. Sie übernehmen Verantwortung – radikal ehrlich
Statt sich über andere, das System oder „die Umstände“ zu beklagen, fragen erfolgreiche Menschen:
🧭 „Was liegt in meiner Macht? Was kann ich tun?“
🧠 Sie handeln nach dem psychologischen Prinzip des Internal Locus of Control – also dem Gefühl, dass sie selbst ihr Leben (mit)gestalten können (auch Selbstwirksamkeit genannt).
Wer die Kontrolle bei sich sieht, ist handlungsfähig. Wer sie abgibt, ist in der Opferrolle gefangen.
Typische Gedanken erfolgreicher Menschen sind:
- „Ich bin vielleicht nicht schuld – aber ich bin verantwortlich für das, was ich jetzt daraus mache.“
- „Niemand kommt, um mich zu retten. Aber ich kann loslegen – hier und heute.“
Diese Haltung stärkt nachweislich:
✅ Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
✅ Durchhaltevermögen und Disziplin
✅ Zufriedenheit mit sich selbst
Und sie verändert ganz praktisch Entscheidungen, Beziehungen und Karrierewege – weil man sich nicht länger von äußeren Umständen blockieren lässt, sondern beginnt, Lösungen zu gestalten – auch, wenn niemand schaut und niemand einen bemitleidet.
🧩 4. Erfolgreiche Menschen lernen aus Fehlern – und schämen sich nicht dafür
Fehler? Kein Drama. Erfolgreiche Menschen sehen sie nicht als Beweis fürs Scheitern – sondern als Teil des Wegs.
🧠 Psychologin Carol Dweck nennt das Growth Mindset: Wer glaubt, dass Fähigkeiten durch Übung wachsen, bleibt motivierter, offener und erfolgreicher – auch bei Rückschlägen.
Viele denken:
❌ „Ich hab’s vermasselt – ich bin einfach nicht gut genug.“
Erfolgreiche Menschen denken:
✅ „Das war schmerzhaft, aber ich hab was gelernt. Nächstes Mal mache ich’s besser, gut, dass ich diese Chance habe.“
Sie holen sich Feedback, statt es zu fürchten – und üben Selbstmitgefühl, statt sich runterzumachen.
📊 Studien zeigen: Menschen, die sich in schwierigen Momenten selbst freundlich begegnen, sind resilienter, stabiler und langfristig erfolgreicher.
Fehler machen ist also nicht das Problem – sondern was du daraus machst.
👥 5. Erfolgreiche Menschen umgeben sich mit inspirierenden & erfolgreichen Menschen
„Zeig mir dein Umfeld – und ich zeig dir deine Zukunft.“
🧠 Denn laut dem psychologischen Prinzip der sozialen Spiegelung orientieren wir uns automatisch an den Menschen um uns herum: im Denken, Verhalten und sogar im Selbstwertgefühl.
Man sagt sogar, wir sind die 5 Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen.
Deshalb gilt für erfolgreiche Menschen:
Wähle dein Umfeld bewusst.
Suche aktiv den Kontakt zu:
🤝 Gleichgesinnten, mit denen du den Weg gemeinsam gehen kannst
👩🏫 Mentoren, die schon weiter sind und an dich glauben
💬 Menschen, die ehrlich Feedback geben und dich in deinen Ideen unterstützen, statt zu lachen und pessimistisch zu sein
📊 Studien zeigen: Ein unterstützendes Umfeld fördert Zielerreichung, Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit.
Also frag dich ruhig mal:
🔍 Wer in meinem Umfeld zieht mich runter – und wer bringt mich weiter?
Empfehlung dazu: Gemeinsam erfolgreich: So findest du die richtigen Verbündeten auf deinem Weg
➡️ Fazit – erfolgreiche Menschen ticken anders, und du kannst dich dahingehend verändern
Hier noch einmal zusammengefasst die psychologischen Denkweisen erfolgreicher Menschen, die wir uns angesehen haben:
➤ 🧠 Sie denken lösungsorientiert und positiv, statt problemfixiert, angstvoll und fatalistisch
➤ ⏳ Sie warten auf den größeren Gewinn statt sich andauernd mit kurzfristigen Kicks ablenken zu lassen
➤ 💥 Sie übernehmen Verantwortung für ihr Leben und für das Ändern ihrer Umstände statt zu Jammern und sich als Opfer zu inszenieren
➤ 🧩 Sie sehen ihre Fehler als Wachstumschance und Teil des Weges
➤ 👥 Sie wählen ihr Umfeld sehr bewusst, um nicht runtergezogen zu werden
Und all das ist erlernbar! Also mache dir öfter mal destruktiven Gedanken bewusst und versuche, ihnen etwas entgegen zu halten. Mit der Zeit stärkt das neue, neuronale Verbinunden und verändert dich!
Natürlich heißt all das nicht, dass du immer nur stark sein musst, um ein erfolgreicher Mensch sein zu können! Es heißt bloß, dass es irgendwann an der Zeit ist, wieder aufzustehen und es weiter zu versuchen, wenn es das ist, was du wirklich möchtest.
Zum Weiterlesen empfehle ich:
– Mindset is everything: Wie deine Gedanken dein Leben steuern
– 12 Mindset Shifts für ein freieres und erfolgreicheres Leben
Ich hoffe, ich konnte Dir damit weiterhelfen!
Bis ganz bald und viel Erfolg,
deine Suzan 💕